Yoga-favorit

Jag har precis avslutat en yogakurs om sex gånger som haft den mentala delen av yogaläran i fokus, avslappnad koncentration. Den fungerar som ett slags grund för utövandet av medveten närvaro.

Varje gång har vår omtänksamme lärare (en indier som utöver att vara yogamaster också är ingenjör. Ursäkta men är inte det typ den ultimate indiern av idag om man får vara lite stereotyp?!) delat ut ett schema med yogaövningar som räcker för ett pass på ungefär trekvart. Han har varit realistisk nog att betona att det är bättre att vi gör två av övningarna än inga alls.

Jag har hittat min favorit.

Vila, 12 andetag.