Dag 11 Jag är en sådan som mediterar

Jag gick en kurs i meditation för över ett år sedan och det var så himla bra! Varje gång jag mediterar ger det mig någonting, även om det bara är tio minuter. Oftast fungerar det som en "reboot" av hjärnan - att bara tömma allt och börja på nytt. Väldigt välgörande och det ger definitivt ett slags energi.

Sedan kursen har jag flera gånger försökt upprätta en rutin för att meditera regelbundet. Men det är ungefär som goda mat- och motionsvanor; att veta att det är bra för en gör det inte svårare att ligga i soffan och äta praliner...

Men idag kände jag att jag verkligen vill bestämma mig för att göra en vana av det och eftersom jag mediterade igår utropar jag härmed tisdagar till meditationsdag! En dag i veckan är verkligen ett minimum, men mycket bättre än inget alls. Ska använda samma strategi som jag gjorde när jag började jogga och kallar mig numer "en sådan som mediterar":-)