Tittade precis in på Lilou Maces webbplats på Youtube. Där tipsar hon i ett inlägg om tre enkla saker som hon själv gör för att skapa en bra dag. Har själv testat alla tre om än inte alltid alla i kombination och kan definitivt rekommendera alla, i synnerhet den första:
1. Visa tacksamhet. Se till att varje kväll när du går och lägger dig uttrycka tacksamhet för fem saker som hänt under dagen. Räkna upp dem och verkligen känn att du är tacksam. Det kan handla om en extra god lunch, om ett leende på stan, om en bra idé eller vad som helst.
2. Uttala en intention för dagen. Se till att varje morgon när du börjar dagen sätta en intention, något du vill känna, någon du vill möta. Det kan vara att ett möte ska gå väldigt bra, att en inbokad lunch blir fantastiskt trevlig eller att du under dagen kommer att kunna samla på dig massor av saker att vara tacksam för på kvällen!
3. Var aktsam om det du tänker och säger. Lägg märke till när du använder negationer eller i onödan drar ner något som egentligen är bra, och formulera om. Om du t.ex. märker att du säger "jag vill inte/jag är rädd för att det här ska hända", formulera då om det om så bara i tanken till "jag vill att det här ska hända". Lägg också märke till om du säger "det här är ju bra, MEN..." Genom att uttrycka dig så vänder du dumt nog något positiv till något negativt. Principen är att rikta uppmärksamheten på det positiva du vill istället för på det negativa du inte vill, det får dig att må bättre.
Dessa tre punkter utgår alla från attraktionslagen, att det man fokuserar på drar man till sig. Genom att sända ut den känslan du vill ha, får du mer av samma, istället för att sända ut känslor du inte vill ha och ändå få mer av samma.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar