Besvikelse är ingen hit för energinivån. Jag är väldigt rädd för besvikelser. Så rädd att jag många gånger undviker situationer där besvikelsen kan bli stor, även om jag också skulle kunna vinna något om det gick som jag ville.
En del människor kan borsta av sig en besvikelse med en axelryckning och stega iväg åt ett annat håll med fokus på något nytt. Själv är jag tyvärr inte sådan. Nej se det går inte, ty jag är en ältare av stora mått. Det innebär att min spontana reaktion är att åka hem, lägga mig under en filt och antingen stirra in i TV-skärmen och tycka synd om mig själv, eller göra vad som helst annat - och tycka synd om mig själv.
Den här helgen fick jag goda chanser att öva mig på att ta mig ur besvikelser. Min planerade helg med efterlängtad flygning med luftballong på fredagen och en vistelse ute i ett sommarhus med en vän, blev en helt annan. Det började med att sommarhusvistelsen blev inställd. Besvikelsen grävde ett hål i magen på mig. Men jag ansträngde mig och försökte att istället rikta uppmärksamheten på ballongfärden. Varpå den också blev inställd. Hålet i magen ekade lite. Bestämde mig för att ta tillfället i akt och istället gå på tangokurs på fredagen men för det krävdes en danspartner. Efter två nej hägrade soffan ("kom då, ja men så kom, titta vad mysigt det är här i självömkanshörnet!"), men jag stod emot och fick napp på tredje försöket.
Danskvällen gick fint och för att utnyttja flowet bokade jag in mig på en till tangokurs på lördagen som skulle ta upp en typ av steg jag gärna vill lära mig. Bara för att på lördagen få veta - att den blivit inställd. Gjorde en sista kraftansträngning och bokade in tangoträning på kvällen, dansade i 4,5 timmar och rasade i säng klockan 2.
I Esther och Jerry Hicks bok Be så ska du få om attraktionslagen finns en manual som man kan ta till för att ta sig ur negativa känslolägen. Läser idag att besvikelse ligger på nivå 12 av 22 där Lycka/Visshet/Styrka/Frihet/Kärlek/Uppskattning ligger på nivå 1 och Fruktan/Sorg/Depression/Förtvivlan/Maktlöshet ligger på nivå 22. En av övningarna de rekommenderar för att ta sig uppför känsloskalan från besvikelse kallas Omsvängning. Den går ut på att man helt enkelt koncentrerar sig på vad man vill ska hända istället för att fokusera på att det som man INTE vill ska hända precis har hänt. Det låter enkelt men så där vansinnigt lätt är det inte. Försöker nu ändå ladda luftballongflygningen med positiv förväntan och se fram emot en härlig vårhelg i sommarhuset!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar