Love, love, love...

Illustration av syster Elin

Häromveckan när jag satt på tåget och lite håglöst stirrade ut på det svenska sommarlandskapet spelades plötsligt en låt på radion som väckte mig ur reseapatin. Det var Nature Boy med Nat King Cole. Han sjöng:

The greatest thing
you'll ever learn
is just to love
and be loved in return

Det som väckte mig var ordet "learn". Att kunna älska och själv ta emot kärlek är alltså inte en självklarhet, inte en reflex, utan en förmåga man ska tillägna sig någonstans på vägen! För självklart är allt sant som står i sångtexter...

Ibland känns det som om jag måste ha missat den där lektionen, och som tur är - eller kanske inte - är jag långt ifrån den enda. När man går i terapi (vilket jag också självklart har gjort som den seriösa självförbättrare jag är!) eller läser böcker om självkänsla är det här en återkommande stötesten. En sten som tycks kunna få vem som helst att snubbla i en hel uppsjö sammanhang som kan handla om allt från trasiga äktenskap till att inte våga fråga butiksbiträdet på ICA var bikarbonaten finns.

Men hur gör man då om man inser att man kanske inte riktigt har alla rätt när det kommer till "matters of the heart" och som vuxen vill lära sig "just to love and be loved" - eller för den delen återuppväcka förmågan man tidigare besuttit?

Älska dig själv! skriker alla terapeuter och självförbättrargurus. Älska dig själv. Det kan vara svårt att se sig själv i spegeln och yttra orden "jag älskar dig" till sin egen spegelbild och samtidigt både mena och tro det. Det berättar till exempel Mia Törnqvist om i sin inspirerande bok Självkänsla nu!

Det finns flera tekniker för hur man kan lära sig att älska sig själv och istället för att bara tycka att det är hemskt att de ska behöva finnas överhuvudtaget tar jag rådet och älskar mig själv så mycket det går. Det är fantastiskt bra, inget misstag är stort nog för att inte kunna förlåtas, alla ansträngningar uppmuntras oavsett resultat, ingen jämförelse kan sätta mig i dålig dager, no more bad hair days!

Hrm, nå kanske inte riktigt så, jag jobbar på det. Men visst tål det att tänkas på. The greatest thing you'll ever learn, is just to love, and be loved in return.


.